Sporten tijdens de zwangerschap
‘Tijdens de zwangerschap moet je voor twee eten. En sporten? Dat is gevaarlijk voor jouw baby.’ Helaas nog steeds gevleugelde uitspraken, maar goed nieuws: het zijn fabels! Als je fit en gezond door het leven wilt, dan vooral ook tijdens je
Back on track na de vakantie
De zomervakantie is voor velen voorbij en dus is het weer tijd om je vaste ritme weer op te pakken. Na een periode van lang leve de lol, geen wekker zetten en waarschijnlijk nét even wat vaker een ijsje of
Verantwoorde snacks
Bewust en afgepast eten tijdens hoofdmaaltijden gaat vaak prima. Maar die momenten tussendoor dat je trek krijgt, hoe ga je daar mee om? Snacken hoeft jouw doelstellingen niet om zeep te helpen. Een gezond tussendoortje biedt goede voedingsstoffen en zorgt
BBQ tips
BBQ Nu de zomer is aangebroken, is het genieten geblazen. Van het weer, van goed gezelschap, van lekker eten en van koude drankjes. Maar bekruipt jou dan ook direct het gevoel dat je eigenlijk nog niet klaar bent voor die zwembroek