Groepstraining: effectief of niet?
Er zijn mensen die het heerlijk vinden om alleen te trainen. Volledige focus, opperste concentratie en niet afhankelijk zijn van een sportmaatje. Want in je eentje op de tennisbaan staan te wachten tot je tennispartner weer eens niet op komt
Sporten tijdens de zwangerschap
‘Tijdens de zwangerschap moet je voor twee eten. En sporten? Dat is gevaarlijk voor jouw baby.’ Helaas nog steeds gevleugelde uitspraken, maar goed nieuws: het zijn fabels! Als je fit en gezond door het leven wilt, dan vooral ook tijdens je
Back on track na de vakantie
De zomervakantie is voor velen voorbij en dus is het weer tijd om je vaste ritme weer op te pakken. Na een periode van lang leve de lol, geen wekker zetten en waarschijnlijk nét even wat vaker een ijsje of
Vakantie vieren & fit blijven: hoe dan?!
Het is zover: zomervakantie! Het ultieme moment om volledig tot rust te komen, te genieten van de zon en van je vrijheid. En misschien trek je er wel op uit? Hoe fijn is dat! Maar natuurlijk wil je ook in
Keep it cool: trainen in de hitte
Sporten tijdens de warme zomermaanden staat garant voor lekker zweten. Heerlijk, toch? Wij vinden van wel! Alleen is het wel van belang om je bewust te zijn van de risico’s. Want als je je extra inspant, produceer je zelf meer